腰が痛いけどサポーターも着けると暑い

作業する中で　腰が痛いのは毎日の事。

サポーターを着けていますが

この時期は暑くて　あせもが出来そうです。


職員さんもサポーターを着けている人が多いですよ。



やはり中腰でやることが多いし、

老人といっても　人を抱きかかえることも

多いから。



サポーターで腰を守らないと

傷めてからじゃ遅いんです。

小夏が使っているのは　もう何年も前に買った

バンテリンの黒いサポーターです。



もうひとつサイズが大きいものにすれば良かった。


買った時より　体重増えてるから～アハハ。

　




これをすると　しないでは　全然違うんです。

サポーターを着けていると

安心して作業できます。



でも・・・

暑いので　ストレスを感じてきたら

外すようにしています。




工夫しながら　やっていかないとね。


前の職場でも　そうしていました。



あちらこちら傷んで、サポーターも

いくつか持っています。



腰用・ひじ用・手首用・足首用・膝用。


どれだけ痛いのに頑張ってきたんだ？




まあ年齢的に仕方ないことです。


今日も　ほどほどに頑張ります。



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タグ：腰痛 バンテリン

え？介護系5万円もらえるの？

ニュースで取り上げられていたけど

介護や医療関係者に慰労金が出るって。

お医者さんや介護職員さんに出るんだー。


『新型コロナウイルス感染症対応従事者慰労金』

について調べてみました。




コロナウィルスが出始めて、

テレワークが多くなってきた中で

小夏の働く老人ホームでは　通常通りに

仕事がありました。



自宅に２．３人連れ帰って　ジージやバーバを

見ているわけにはいかないからです。



こんなテレワーク無理だわ（笑うところ）

新型コロナウイルス感染症のリスクと

厳しい環境の中で働いている医療従事者・

介護従事者・障害福祉従事者への慰労金について

当初医療機関の職員だけが

対象となっていましたが

拡大することになったんだね。



ありがたいよ。


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いくつかある慰労金の中で　

小夏に該当するのはこちらです。



介護施設・介護サービスで利用者と接する職員へ

20万円・5万円を交付する

【新型コロナウイルス感染症緊急包括支援交付金】


ここでのポイントは、

介護保険の全てのサービスで利用者と接する職員が対象となる見通し

というところ。



小夏のようなシーツ交換も、

利用者と接触するし、

お掃除係の人も同様です。


デイサービスの運転手さんもそうですね。



老人ホームには　

様々な職種の人が働いているのです。

その人たち全てに交付ということのようですね。



わかりやすく言うと

新型コロナウイルス感染症が発生した施設

もしくは濃厚接触者に対応した介護施設・介護事業所に

勤務していて利用者と接する職員に対して「20万円」



新型コロナウイルス感染症が発生していない施設・事業所に

勤務して利用者と接する仕事をする職員に対して「5万円」




これは７月にもらえるって　どこかで読みました。


小夏もいろいろコロナの事では気を使っています。


家族と一緒に食事しないで　自室で食べたり。

極力買い物に行かないとか。

病院も行かないで　予約延期とか。

薬だけもらうとか。



一人一人が　小さな事に気を付けながら

入所者さんたちを守ってきたんだよね。


今もそうだけど。



だから　ご褒美はありがたく　いただきます。



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タグ：介護職員処遇改善加算 コロナ 介護職員 交付金

どこから出るのよ！と怒るバーバ

新しく入所してきたバーバ。

何で自分が老人ホームにいるかを

全く納得していない。


だから帰ろうとする。

もうかなりのお年なのに

シャキシャキ歩く。



でも、危ないから誰かが付いてないと

いけないの。

バーバの気持ちはよくわかるよ。



知らない所に連れて来られて

それは不安でしょうね。



出口はどこですか？


そう言いながら あちこち歩き回る。

そちらは お風呂ですよ。

ここはトイレですよ。



そのうち探し疲れて 階段はどこ⁈

いい加減にしなさいよ！！


そうやって 怒り出す。



小夏に言われても困るわよ。


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ただ ただ手を繋いでいるしかない。


そのうち 気持ちが違う方に向いて

静かに着席してくれる。



小夏の働く階では

認知症の進んだ人が多いので

すぐ忘れるというか

わからなくなるというか

そのへんは楽ですが・・・。


ご本人様は かわいそうなんだよね。



誰だって家に帰りたいもんね。


あちこちのドアや窓を

ドンドン叩く気持ちも よくわかるよ。



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日本製・優しい素材にこだわった寝具

タグ：入所者 介護施設

精神不安ありだわ私

最近 とても気持ちが不安定な小夏。

まあ年齢的に仕方ないのかもしれません。



今日は老人ホームの事ではなく、

そんな不調を書いてみたいと思います。




イライラというより

不安感が襲って来るというか

漠然と不安になって 気持ちが落ちてしまいます。

仕事をしている時は いいのですが、

休みで家にいる時は

こんな毎日でいいのか？

今のままでいいのか？

もっと働かなくちゃいけないのでは？



その他 金銭的な不安や体調も不安になり

ドキドキ ドキドキが始まってしまいます。



1年くらい前までは 「命の母A」を

飲んでいました。



でも、いつまでも薬に頼るのは嫌だと

止めてしまいました。


その代わりに「エクオール」を

飲み始めたのですが・・・



それはそれで小夏の不調に

効果ありですが、

どうも精神的な不安感が

どうしても改善されないのですよ。



やはり「命の母A」を再度

飲むようにしてみようと注文しました。

2〜4日ほどで届くようです。

命の母Aは こんな悩みのある女性に

生理不順、生理異常、生理痛、貧血、便秘、
にきび、肌あれ、ヒステリー、帯下、
産前産後、血の道症、更年期障害、更年期神経症、
めまい、耳鳴り、のぼせ、動悸、下腹腰痛、
血圧異常、冷え症、肩こり、頭痛、頭重


★効能関連注意
血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、
更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる
精神不安やいらだちなどの精神神経症状
および身体症状のことである。




小夏に当てはまるのは、↑ ↑ ↑の部分ですね。


仕事は好きでやっているけど、

やはり多少はストレスもありますし

家でもそれはあるので

毎日それをどうやって消化するかが

課題です。



うまくそんなストレスを受け流せないので

ドンドン溜まって精神的にまいるのだと

思います。



小夏・・・根暗なので。



数日で届くので 待っていましょう。

飲んでいけば改善されるはずです。




小夏は 840錠こちらが安かったので買いました



【第2類医薬品】小林製薬命の母A　840錠


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タグ：小林製薬 サプリメント 命の母A

今年の自分を振り返ってみると

今年1年を振り返ってみると

まあ愚痴の多かったこと！



入所者さんの事・・・

先輩パートの事・・・

上司の事・・・

施設の事・・・




仕事があることに

感謝しなければいけないのに

いけませんね。

今年はベッド周りの清掃も

やり方がかなり変わって

時間がかかるようになりました。




その為にジージやバーバと

関わる時間が短くなって

私としては良い感じです。




認知症は 想像以上に大変なもので

接するのも まともに全部

受け取っていたら

こちらが 病んでしまうよ。



うまく かわしながら　　

寄り添うって 難しい。


反省する事も とても多かった。


この１年で 職員さん達の動きも

なるほどねって 分かってきたから

これからは 怒らず距離をとって

うまく関わっていけてらいいな。



何でも自分中心では いけないね。




来年は静かに 自分の受け持つ事を

やっていこうと思います。



今日は年内最後の休み。

大晦日まで仕事です。　



後残り3日。

風邪ひかないようにしましょう。




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タグ：反省 1年

2019最低賃金1,000円超える

2019年の改正で、最低賃金が東京都では

1,000円を超えるそうです。

1013円。

それは素直に受け取って 嬉しいですが、

全国一律ではないのてす。

上がっても800円台の県がある事は

切ないです。

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東京都の場合1013円になります。

現状は985円。

28円アップです。




小夏は1日8時間勤務なので、

今までより1日224円アップします。

それを20日出金すると

4,480円アップする事になります。


これは かなり大きなアップですね。

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1日8時間 働くって、

社員並みだと思うのですが

ボーナスはありません。



いつから こんな制度に

なったのでしょうね。



昔は みんな社員だったのになー。


何十年前だ？


いろいろあるけど、

生きていくためには働かなくちゃだわ。



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タグ：パート時給

グチを吐き出して聞いてもらわないと溜まる

どんな仕事に就いても グチはつきもの。

文句を言わずに働く人なんて

小夏は居ないと思うよ。



小夏のグチは、又 シーツ汚したの？

今日はもう取り替えるの3回目だよ！

とか・・・。



せっかく新しくセットしたところに

靴を履いたまま寝ちゃうとか・・・

そんなつまらないことだけど。

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いつもの事だから 文句を言っても

仕方ないのは十分承知している。



でもさ、うんうん嫌になるねーって

聞いてもらいたい事だってあるよ。

聞いてもらうのは やはり先輩パート。




だって他の部門の人に言っても

分かってもらえないからね。



先輩パートに言って

笑い飛ばしてもらえれば

スッキリするんだ。

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いい加減な事も多い先輩パートだけど、

こういった面では 助けられています。





だから最近は もうこの人の事も

文句を言わずに 受け入れるの。



全て自分が正しいわけじゃないからね。


どんな人からも学ぶべき点は

たくさんありますね。



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タグ：不平不満 ストレス

2週間で4キロのダイエット朝食抜き？

「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で

朝食抜き、糖質ダイエットをして

2週間で3、4キロ減量というのを

やっていましたね。


これは内科医の考案で、

内臓脂肪を落とすというものです。


食事のカロリー制限なし、お酒OK、

マヨネーズもお肉類も

ほとんど糖質がないからOKなの。

運動もしなくていいダイエットなんてねー。

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１日の糖質を減らします。

糖質は摂りすぎると脂肪になって

蓄積されます。



50代ともなると お腹がぽっこりして

なかなか痩せません。


痩せるのは胸の辺りだけ。

内蔵脂肪は糖質を減らすことで

落とせるんだって。


内蔵脂肪が落ちれば お腹のポッコリも

改善されるんだよね。



★糖質ダイエットのポイント

・朝食抜き

・昼と夜は ご飯、パン、麺類、根菜などを
極力摂らないようにする

・夜7時以降は食べない

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朝食を抜くから翌日の昼までに

脂肪が燃焼されるんだって。



うーーーん。

やってみたいけど・・・。


2、3日で慣れるらしいが、

朝食抜きでは仕事にならない気がする。



小夏 意志が弱いです。

永遠に痩せないわー。


今日は 珍しく２つ目の更新です。



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タグ：ダイエット 糖質オフ 朝食抜き

気持ちの浮き沈みと上手く付き合う

神経質だからなのか？ 更年期だから？

気持ちの浮き沈みが激しいです。


これは今に始まった事ではないないけど。


雨が降ってはドンヨリして、

何もないのに嫌なことを思い出して

気持ちが沈むという おかしな小夏。

しかし こんな事ばかりじゃ

疲れて仕方ないから

嫌な事は考えない、考えないと

心の中で繰り返す。

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そんな事で ここ10日程は

気持ちが安定しています。



老人ホームでも やらなければ！

というのを止めて

出来ることを無理しないでやるとか

ここは半分くらいだけやろうとか

「いい加減な感じ」を取り入れてみた。

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バカげているようだけど

そうする事で 疲れが軽減されてきた。



何でもそうだけど、

完璧になんて出来ないんだから

まーいいか。

という余裕がなくちゃいけないよね。



これからの季節 頑張り過ぎたら

暑くて倒れてしまう。


倒れるまで頑張る必要はなし！



気持ちを安定させたいから

無理はしないでやっていくわ。



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タグ：更年期 不安定な気持ち

嫌なのは仕事じゃなくて自分か？

嫌なのは仕事じゃなくて自分か？

休みの日は時間があるから余計な事を

ついつい考えて 憂うつになってしまいます。

何で嫌なことばかり思い浮かぶんだ？

働いていて良いこともあるだろうに。

我ながら呆れるわ。


時々こんなことになってしまう。

いや、頻繁に気持ちが落ち込むんだよね。


自分ばかりが大変なわけじゃないのにさ。

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仕事してると シーツ交換だけというわけには

いかない時があります。



廊下をフラフラ歩き出す入所者さん。


危ないから手を取って

席まで案内することもあります。



部屋の扉を全部閉めて回る人もいて、

腹がたつこともある。

だって風が抜けなくなるし、

暗くなるからね。



開けておいてねーとお願いしても

何度でも閉めに来るからイライラする。

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それらは小夏が自分の仕事のことしか

考えていないからです。



早く終わらせたいとか、

さっきやったのに 又 交換するのかよ！


なんて思いながらやっているから

ジージやバーバに優しく出来ない。




もちろん全部終わってから

お手伝いする時は 優しい気持ちに

なれるんだけどね。



本質的に優しくないから

そんな自分を見つめるのが嫌なのかも。



老人ホームで働いていることを

忘れちゃいけないね。




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タグ：憂うつ パート